Những công thức nấu ăn phù hợp với bé đang tuổi chập chững

Ở độ tuổi chập chững, bé thường ăn các loại thực phẩm mềm được chế biến riêng như thịt gà hầm cắt nhỏ, mì ống không nêm gia vị, rau củ nấu chín và một vài thứ khác. Nhưng dù thế nào đi nữa, hãy luôn chắc chắn thực đơn có ngũ cốc cho trẻ em để đảm bảo bé nhận được đủ nhu cầu về vitamin nhóm B và sắt. Đây cũng là một thời điểm tốt để cho bé nếm thử những thức ăn có độ đặc – lỏng khác nhau. Bằng cách đó, bé sẽ sẵn sàng thử món mới khi lớn lên.

Bao nhiêu là đủ?

Lượng thức ăn cho bé có thể đa dạng tùy theo bữa ăn và từng ngày. Nếu bé đang lớn và tăng cân, đừng lo lắng khi thấy bé ăn chưa đủ. Ở độ tuổi này, bé có thể biết được khi nào đã ăn đủ lượng cần thiết. Thực tế cho thấy, cơ thể bé cần lượng ít thức ăn hơn bạn nghĩ: khoảng 900 đến 1.000 calo mỗi ngày. Con số này không hề nhiều khi bé nhận được 300 – 500 calo chỉ với riêng lượng sữa từ 425 ml đến 700ml.

Bé sẽ ăn nhiều hơn khi bạn có thêm ba bữa ăn nhẹ bên cạnh ba bữa chính thông thường. Hãy cho bé thử một nửa chiếc bánh muffin phết phô mai chảy hoặc bánh quy lạt ăn cùng với chuối.

Hãy tìm hiểu thêm để đa dạng hoá thực đơn dành cho bé nhé!