3 lỗi cơ bản khi tập thể dục có thể bạn chưa biết

Chắc hẳn bạn cũng thường xuyên tập các bài tập thể dục ở nhà. Nếu vậy thì bạn nên chú ý nhé, vì có thể bạn đã mắc phải một số lỗi thể dục cơ bản dưới đây. Nên nhớ là mọi bài tập đều có những quy trình và phương pháp tập nhất định để đảm bảo có tác dụng tối đa cho cơ thể và không làm tổn hại tới cơ bắp hay xương của bạn.